BIM100 ความดันโลหิตสูง ไขมันในเส้นเลือด ข้อเข่าอักเสบ
โทร 089-071-8889 ,094-435-0404 อานนท์
http://www.bim100foryou.com
LINE ID : @Jumbolife
ความดันโลหิตสูง
สภาวะความดันโลหิตสูง เจอได้ราว 10% ของพลเมืองทั่วทั้งโลก เป็นภาวการณ์เรื้อรังที่พบได้มากในคนไทยและก็สามารถตรวจเจอได้ด้วยแนวทางง่ายๆ
เช่นไรก็เลยจะเรียกว่าความดันเลือดสูง
โดยทั่วไปคนที่อายุไม่ถึง 40 ปี ความดันเลือดไม่สมควรเกิน 140/90 มม.ปรอท ค่าความดันตัวบนบางครั้งอาจจะมากขึ้นตามอายุ จะรู้ค่าความดันเลือดตัวบนธรรมดาของแต่ละอายุได้ โดยนำจำนวนอายุมาบวกกับ 100 โดยธรรมดาความดันตัวบนไม่สมควรเกิน 160 มม.ปรอท รวมทั้งความดันตัวข้างล่าง (ในผู้ใหญ่) ไม่อายุเท่าไรก็ตามไม่สมควรเกิน 90 มม.ปรอท
คนที่มีความดันเลือดสูงจะมีลักษณะยังไง
อาการสำคัญที่เจอในคนที่มีความดันโลหิตสูง เป็น
ปวดหัว มึนงง โดยปกติจะปวดรอบๆกำดัน แล้วก็ชอบเป็นในตอนเช้า ถ้าหากความดันเลือดสูงมากมายรวมทั้งมากขึ้นอย่างเร็วจะมีอาการอาเจียน รวมทั้งตามัวร่วมด้วย ในบางรายอาจจะเป็นไปได้ว่าจะมีอาการอื่นร่วมด้วย เป็นต้นว่า
อ่อนล้าง่าย เนื่องจากหัวใจต้องทำงาน
เลือดกำเดาออก
ผู้ใดบ้างที่ได้โอกาสเป็นความดันโลหิตสูง
คนที่มีความดันโลหิตสูงชอบเป็นผู้ที่
บิดามารดา ปู่ย่า ตายาย พี่ ป้า น้า อา มีประวัติเป็นความดันโลหิตสูง โรคอ้วนหรือเบาหวานมาก่อน
เส้นโลหิตใหญ่ตีบ ตัวอย่างเช่น เส้นโลหิตใหญ่ในช่องท้องหรือเส้นโลหิตที่ไปเลี้ยงไตตีบ หากเป็นระยะแรกๆในคนหนุ่มสาวจะแก้ไขได้โดยการทำผ่าตัด
มีเนื้องอกที่ต่อมหมวกไต แก้ไขโดยการทำผ่าตัด
โรคท้องเป็นพิษ เป็นภาวะความดันโลหิตสูงที่เกิดรวมกับการมีท้อง ความดันโลหิตจะต่ำลงภายหลังคลอด
โรคไต ดังเช่น ไตอักเสบ หรือโรคไตเรื้อรังบางประเภท
ใช้ยาคุมในสตรีบางบุคคล ความดันเลือดจะหลับปกติเมื่อหยุดยา
มีความตึงเครียด ตื่นตระหนก
ถ้าหากสงสัยว่าความดันเลือดเปลี่ยนไปจากปกติควรจะทำยังไง
ถ้าหากสงสัยว่าความดันเลือดจะผิดปกติ ควรจะได้รับการประมาณความดันเลือดจากหมอหรือพยาบาล เป็นกรรมวิธีการตรวจง่ายๆท่านก็จะรู้ความดันเลือดของท่าน หากวัดคราวแรกสูงยิ่งกว่า 160/95 มม.ปรอท ควรจะนอนพัก 5-10 นาทีแล้ววัดใหม่ ถ้วยังสูงเหมือนเดิม น่าจะจำต้องวัดซ้ำในระยะ 2-3 อาทิตย์ ถ้าเกิดยังสูงอยู่ถือว่าเป็นมีสภาวะความดันเลือดสูง ซึ่งน่าจะได้รับการดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ โดยทั่วไปความดันเลือดจะไม่คงเดิมขึ้นกับลักษณะอากาศ อารมณ์แล้วก็สภาพแวดล้อมด้วย
จะกระทำตัวเช่นไรเมื่อมีความดันเลือดสูง เมื่อตรวจเจอว่าเป็นความดันเลือดสูง ควรจะได้รับการดูแลรักษาจากหมอ และก็กระทำตัวอย่างสม่ำเสมอ ดังต่อไปนี้
งดเว้นของกินที่มีรสเค็ม เป็นต้นว่า ไข่เค็ม กะปิ เต้าเจี้ยว หมูเค็ม อื่นๆอีกมากมาย ของกินที่กินควรจะปรุงด้วยเกลือหรือน้ำปลายต่ำที่สุด
ลดของกินมันทุกประเภท รวมทั้งหลบหลีกไขมันสัตว์ ตัวอย่างเช่น ขาหมู หมู 3 ชั้น อาหารพวกที่ทำมาจากการทอดหรือผัดของกินที่ปรุงด้วยน้ำกะทิ ใช้น้ำมันพืชสำหรับในการทำอาหารควรจะกินไข่ไม่เกิยอาทิตย์ละ 3 ฟอง เลี่ยงของกินชนิดแป้งรวมทั้งน้ำตาย ดังเช่นว่า ข้าว ก๊วยเตี๋ยว เกี่ยมอี๋ วุ้นเส้น เผือก มัน อาหารหวาน แล้วก็ผลไม้ที่มีรสหวาน อาทิเช่น ทุเรียน ลำไย ลิ้นย่าง
งดเว้นยาสูบ รวมทั้งสุรา
ทำจิตใจให้สบายไม่เครียดและก็วิตก เลี่ยงสิ่งที่จะทำให้อารมณ์บูด รำคาญ โกรธ ตื่นเต้น
บริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอโดยการเดิน วิ่งขี่รถจักรยาน โดยเริ่มทีละเล็กละน้อยแล้วก็เบาๆมากขึ้นจนกระทั่ง 30-45 นาทีต่อวัน การบริหารร่างกายจะช่วยทำให้จิตใจบรรเทาจากความเคร่งเครียดและก็ทำให้หัวใจสูบฉีดเลือด แม้กระนั้นไม่สมควรบริหารร่างกายจำพวกที่จำต้องออกแรงเอาแต่ใจ กลั้นลมหายใจหรือแบ่ง ดังเช่นว่า การชักเย่อ กีฬายกน้ำหนักวิดน้ำ ฯลฯ
สตรีที่มีความดันเลือดสูงจากยาคุมควรจะหยุดยา ขอคำแนะนำหมอแล้วก็พยาบาลเพื่อหาวิธีการคุมกำเนิดที่สมควร
กินยาจากที่หมอและก็พยาบาลเสนอแนะและก็มาตรวจตามนัดหมาย ยาที่ใช้สำหรับการรักษาสภาวะความดันเลือดสูง เช่น
กรัม ยาระงับประสาท เพื่อลดความเคร่งเครียดรวมทั้งความรู้สึกไม่สบายใจ วันหลังกินยาบางทีก็อาจจะรู้สึกง่วงหงาวหาวนอน ก็เลยไม่สมควรขับขี่รถหรือดำเนินงานที่เสี่ยงกับการที่จะเกิดอันตราย
ข. ยาขับฉี่ เพื่อลดปริมาณน้ำและก็เกลือภายในร่างกาย คนที่กินยาจะเยี่ยวหลายครั้งขึ้น และก็อาจมีอาการเหน็ดเหนื่อย ท้องเฟ้อ หน้ามืด หน้ามืด หรือเป็นตะคิว ด้วยเหตุว่ามีการขับเกลือแร่ออกไปทางฉี่ ก็เลยจำต้องกินเกลือแร่ตอบแทน หรือกินผลไม้ที่มีเกลือแร่เสมอๆ เป็นต้นว่า สม กล้วย ฯลฯ
ค. ยาลดระดับความดันเลือด วันหลังกินยาหากพิจารณาพบว่ามีลักษณะอาการหน้ามืด หน้ามืด อาจเกิดขึ้นจากความดันเลือดลดลดน้อยลงมากจนเกินไป ถ้าหากมีลักษณะดังที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นควรจะหารือหมอ เพื่อปรับปริมาณยาให้สมควร
จะกำเนิดอะไรขึ้น ถ้าเกิดมีความดันเลือดสูงแล้วไม่รักษาหรือรักษาแล้วก็ประพฤติไม่บ่อยนัก
คนที่มีความดันเลือดสูงแล้วไม่รักษา หรือรักษารวมทั้งกระทำตัวไม่บ่อยนัก บางทีอาจเกิดภาวะความดันเลือดสูงรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากค่าความดันเลือดตัวข้างล่างสูงเกิน 130 มม.ปรอท จะเกิดภาวะสอดแทรกดังต่อไปนี้
สายตาเสื่อมลงอย่างเร็ว หรือตาบอด เส้นโลหิตในตาบางทีอาจลีบหรือแตกมีการแท้งลูกในตาหรือบวมในชั้นตาที่รับภาพ
อาการทางสมอง เส้นโลหิตในสมองตีบหรือแตก มีลักษณะอาการปวดหัวอย่างหนัก บางทีอาจชักไหมรู้ตัว รวมทั้งบางทีอาจกำเนิดอัมพาตหากรักษาไม่ทัน
หัวใจล้มเหลว จากการที่กล้ามเนื้อหัวใจจะต้องทำงานมากขึ้น ก็เลยทำให้หัวใจโต กำเนิดอาการอ่อนล้า หอบหายใจติดขัด โดยยิ่งไปกว่านั้นทางช่วงเวลากลางคืน รวมทั้งสภาวะความดันเลือดสูงทำให้เส้นเลือดที่ไปเลี้ยงหัวใจแคบ ส่งผลให้กล้ามขาดเลือดจนถึงเกิดภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายได้
ไตพิการ หรือไตอักเสบ กำเนิดอาการบวม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น